Ο ύπνος καταλαμβάνει περίπου το ένα τρίτο του συνολικού χρόνου ζωής μας και αποτελεί μια πολύ σημαντική βιολογική μας λειτουργία. Η λειτουργική του σημασία σχετίζεται σε μεγάλο βαθμό με την ανάπαυση της εγκεφαλικής λειτουργίας και με την καλή λειτουργία της μνήμης και της εκμάθησης. Όσον αφορά τον μεσημεριανό ύπνο η επιστήμη έχει αποδείξει ότι είναι «φάρμακο». Και αυτό γιατί τα άτομα που κοιμούνται τουλάχιστον τρία μεσημέρια την εβδομάδα διάρκειας 30 λεπτών έχουν μια μείωση κατά 37% του κινδύνου θανάτου από καρδιακή προσβολή, σύμφωνα με μια μελέτη από μια ομάδα Αμερικανών και Ελλήνων ερευνητών.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου